Ich habe vor kurzem wieder mit dem Training begonnen. Neben Kardio interessiert mich auch der Bereich Muskelaufbau. Kann man etwas machen um das zu beschleunigen?

Das Beste was Du machen kannst ist trainieren, trainieren, trainieren

Klar ist ohne trainieren geht es nicht. Du kennst das alte Sprichwort: ohne Fleiß kein Preis. Man kann aber ein wenig nachhelfen. Z.B. verbraucht der Körper beim Training essentielle Aminosäuren. Diese müssen ersetzt werden. Ein Vorgang der beschleunigt werden kann, indem man eben diese zuführt. Im Internet kannst Du mehr über diesen Vorgang in Deinem Körper nachlesen

wie ging es weiter?

Angeblich helfen Aminosäuren

ich denke auch, das man mit trainieren am meisten erreichen kann

Ohne Fleiß kein Preis. und jetzt 3 Euro ins Phrasenschwein